|
Спортивно-бальна хореографія 1 рік навчання керівник Кучер Д.К.
Спортивно-бальна хореографія 7 рік навчання та 5 рік навчання
25- 30 травня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема : Карантинний прогон стандарт. Основні принципи танцювання повільного вальсу.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ повільного вальсу. Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=H5-8B6AMMok
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
18-23 травня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема : Карантинний прогон стандарт. Тренування бейсіку у всіх танцях стандарта.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють та зміцнюють бейсік у всіх танців стандарта. Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=CsZDOzmE5FM
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
11- 16 травня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема : Карантинний прогон латина. Тренування бейсіку у всіх танцях латини.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють та з міцнюють бейсік у всіх танців латини.
Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=luOZmKO956Q
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
04.05- 08.05
Групи спортивно- бальні танці.
Тема: Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Тренування кору. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють та зміцнюють корпус.
Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=lU1xitw2trk
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
27.04- 02 .05
Групи спортивно- бальні танці.
Тема: Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють та зміцнюють корпус. Використовувати вправи для щоденних тренувань. https://www.youtube.com/watch?v=9d0VKo-LnL8
https://www.instagram.com/p/B9Oxx16liES/?igshid=1wjgoypjpmc
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
04.05- 08.05
Групи спортивно- бальні танці.
Тема: Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Тренування кору. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють та зміцнюють корпус.
Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=lU1xitw2trk
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
27.04- 02 .05
Групи спортивно- бальні танці.
Тема: Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють та зміцнюють корпус.
Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=9d0VKo-LnL8
https://www.instagram.com/p/B9Oxx16liES/?igshid=1wjgoypjpmc2h
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
21-25 квітня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема. Відпрацювання одиничних дій в європейській програмі.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ для покращення танцювання стандартної програми . Використовувати ці вправи для щоденних тренувань.
https://www.facebook.com/groups/1300618396649518/?ref=group_header
В групу Вайбер скидати відео роботи над вправами.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
13-18 квітня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема. Вивчення комбінації джайву.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання джайву . Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=dUCNmDIawoA&list=PLw-Vb9MWz-Mvyz_0_dOuDT5uYoagQ4Whg&index=3
В групу Вайбер скидати відео розучуваної комбінації.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
6- 11 04 квітня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема: Вправи для рук в латиноамериканській програмі.
Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють техніку роботи рук. Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=07yg84JX1Nc
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
30 березня- 04 квітня
Групи спортивно- бальні танці.
Тема: Європейська програма. Вправи для удосконалення техніки в європейські програмі. Завдання: Самостійно опрацювати та набути навиків виконання вправ , які удосконалюють техніку танцювання європейської програми. Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.facebook.com/groups/1300618396649518/
В групу Вайбер скидати відео напрацьованих технік.
Завдання на кожний день:
Щоденно продовжувати працювати над виконанням вправ для латиноамериканської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи Спортивно- бальна хореографія .
Тема: Комплекс вправ для танцорів ,які танцюють латиноамериканську програму.
Завдання: Вивчити комплекс вправ, які відповідають за розвиток та укріплення м`язів | 
