|
Група Спортивно-бального танцю (вищий рівень)
7 рік навчання керівник Кучер Д.К.
2020-2021
08.01.2021-23.01.2021
08.01.2021
Група спортивно- бальні танці старша група 7 рік навчання.
Тема: Творча імпровізація. Постановка свого соло латиноамериканської програми.
Завдання: Самостійно обрати тему , підібрати музику опрацювати на youtube каналі шоу виступи зірок бальної хореографії та поставити сольний номер.
https://www.youtube.com/watch?v=HjF4Y8o19tA
https://www.youtube.com/watch?v=HjF4Y8o19tA
Використовувати вправи для щоденних тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=9d0VKo-LnL8 https://www.instagram.com/p/B9Oxx16liES/?igshid=1wjgoypjpmc2h
В групу Вайбер скидати відео ідей, музики .
Завдання на кожний день:
Продовжувати щоденно працювати над виконанням вправ для латиноамериканської та європейської програми.
Щоденно укріпляти корпус, м`язову систему, прес загально фізичною підготовкою, стретчінгом. Виконувати вправи для зміцнення м`язового апарату. Кардіо нагрузка для зміцнення корпусу та тренування виносливості.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Група сучасна хореографія 1 рік навчання
Тема:. Акробатика . Закрілення , повтор вивчених акробатичних елементів. Тренувальні вправи для укріплення корпусу.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі відпрацювати техніку виконання акробатичних елементів які були задані раніше.. Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=w6NDhy_FeVo
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Акробатика . Переворот назад. Тренувальні вправи для укріплення корпусу.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі відпрацювати техніку виконання перевороту назад. Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=Enlp0v1gXjQ&list=PLWVvS-ScteHWFp0nX-jlw8xlO5J3NRhnP&index=18
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування. Комбінація в стилі хіп -хоп
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі вивчити комбінацію хіп хопа. Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY
https://www.youtube.com/watch?v=5UegREUd7uE
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент. Як правильно затримувати ногу м`язами. Бокова рівновага. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент « Бокова затяжка» .
https://www.youtube.com/watch?v=SFRYBDEYZYQ
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент. Як правильно затримувати ногу м`язами. Бокова рівновага. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент « Бокова затяжка» . https://www.youtube.com/watch?v=SFRYBDEYZYQ
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент стійка на ліктях. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент стійка на ліктях . Повторювати та закріплювати вивченні акробатичні елементи.
https://www.youtube.com/watch?v=bcTnc_uLx9Q&t=2s
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент вихід із мостіка через стойку на руках, перевороти на руках.! Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент вихід із мостіка через стойку на руках та перевороти на руках.
https://www.youtube.com/watch?v=ZfUd6mzXtQs&list=PLWVvS-ScteHWFp0nX-jlw8xlO5J3NRhnP
https://www.youtube.com/watch?v=JnmEQalel2c
https://www.youtube.com/watch?v=3W15CmzbWF8
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент «Циркуль», «Флажок!» Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент « Флажок», «Циркуль», .
https://www.youtube.com/watch?v=KaiC8QZ5dFk
https://www.youtube.com/watch?v=MeCcMnDgAOE,
https://www.youtube.com/watch?v=msGbvCXK4Qo
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Поперечний та поздовжній шпагат. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. https://www.youtube.com/watch?v=479FXxs89mQ
https://www.youtube.com/watch?v=uDTC6BgV2Rg
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
23-- 28 березня.
Групи сучасна хореографія 1рік початковий рівень, вищий рівень 1 рік.
Тема: Акробатичні елементи в сучасній хореографії.
Завдання: Переглянути уроки з акробатики, пробувати виконувати підготовчі вправи для виконання основних акробатичних трюків. Ознайомитися з технікою виконання. Дотримуватись техніки безпеки. Робити початкові вправи для укріплення мязів, щоб з часом виконати правильно акробатичний елемент.
https://www.youtube.com/watch?v=bcTnc_uLx9Q.
https://www.youtube.com/watch?v=Ix9T31E0nlI
https://www.youtube.com/watch?v=W3ygD4sMB1I
Завдання: Знайти елементи хіп-хопу у відео, які ви знаєте та вивчити точну назву елементів. Скинути відео виконання цих елементів та їх назви і групу вайбер.
Група сучасна хореографія вищий рівень 1 рік
https://www.youtube.com/watch?v=uY3VwdJJrJE
Завдання: Розучування елементу партерної танцювальної техніки « Книжка». Надіслати відео роботи над елементом у групу вайбер для оцінювання.
12-14 березня всім групам по вайберу було надіслані відео танців міського огляду танцювальних колективів. Проводився аналіз кожного номера, робота над помилками в заочній формі по вайберу.
16 числав в мережі інстаграмі на сторінці @bravo_shepetivka в сторіз була викинута інформація про конкурс на краще тренування. Діти активно висилали відео своїх тренувань дома. Найкреативніших чекає приз.
Кожній групі відповідно до плану по вайберу були надісланні ссилки завдань в ютюбі
|
