Гурток "Театр ляльок" керівник Денисюк С.М.

Тема: "Визначеня головних та вторинних сцен.Репетиція основних чсатин." 26.03.2020

Вправи для розвитку суглобово-м’язового апарату та пальчикова гімнастика.

1. Підготовчий масаж кисті рук. Швидко, але ретельно «вимити» руки з уявними милом і водою.

Варіант 2: ви прийшли з морозу, руки змерзли. Розтираючи, розігрійте їх.

2.Усунення зайвого м'язового напруження. Струшувати крапельки води доти, поки руки не «висохнуть», оскільки немає рушника. Варіант 2: кисті - крила, необхідно «злетіти» (при цьому стежимо, щоб надмірно не напружувалися м'язи обличчя і шиї). У процесі тренінгу періодично знімайте зайве напруження,

3.Обертання кистей рук, а потім в ліктьовому суглобі і в плечовому суглобі на 360 град. Ви - літак, що набирає висоту, руки витягнуті або вперед, або в сторони - пропелери, при цьому можна дзижчати.

4.Руки опущені вниз, я - механізм, що замішує тісто. Зчепивши пальці «в замок», опустіть руки вниз долонями. Намагайтеся в цьому положенні їх максимально прогнути. Ви - співак і берете високу ноту.

5.Пальці «в замку». Хвилеподібний рух від ліктя однієї руки через зчеплені пальці до ліктя іншої руки. Рух безперервний. Характер руху - це
морський прибій - то плавний, то бурхливий, і т.д.

6.Кругове обертання кожним пальцем окремо, спочатку в одну, потім в іншу сторону, інші в цей час нерухомі. Кожен палець - циркуль