Група сучасна хореографія 2 рік навчання( початковий рівень) керівник Кучер Д.К.
2020-2021
https://drive.google.com/file/d/1Ae5Jm4BezrWAR4zaBMk2eTpT78Btk3Lb/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1AlHEJI30IR2SUdSE0wZLsOAROlXXpPGq/view?usp=sharing
Група сучасного танцю 2 рік навчання
15.04.2021
Тема: Акробатичний елемент колеса. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент стійка на ліктях . Повторювати та закріплювати вивченні акробатичні елементи колеса.
https://www.youtube.com/watch?v=4FsME51JiIw&t=171s
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
17.04.2021
Тема:. Танцювальні вправи на ускладненні ритми. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=RA6gn41ls_w
https://www.youtube.com/watch?v=bsJ_j8m2uZU
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками
15.03.-17.04.2021
https://drive.google.com/file/d/192bYLuzwp9o-02-u2tJCU2GvkIWe-6fW/view?usp=sharing
8.01.2021-23.01.2021
Група сучасна хореографія 1 рік навчання
Групи сучасної хореографії початковий рівень та вищий рівень.
Тема: Помилки при розтяжці , які недають сісти на шпагат.Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент .
https://www.youtube.com/watch?v=BVaYaXzPycM&t=262s
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Акробатика . Закрілення , повтор вивчених акробатичних елементів. Тренувальні вправи для укріплення корпусу.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі відпрацювати техніку виконання акробатичних елементів які були задані раніше.. Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=w6NDhy_FeVo
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
21.01 .2021
Групи сучасного танцю
Тема. Стрибки в джаз модерні.
Завдання: Прослухати онлайн лекцію про підготовку та використання стрибків в джаз модерні. Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму.
https://www.youtube.com/watch?v=-vsduVVSCv0&list=PLBFSEbzBRK7rMGlB4l2WeoKo95eVNjuq6&index=11
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Акробатика . Переворот назад. Тренувальні вправи для укріплення корпусу.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі відпрацювати техніку виконання перевороту назад. Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=Enlp0v1gXjQ&list=PLWVvS-ScteHWFp0nX-jlw8xlO5J3NRhnP&index=18
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування. Комбінація в стилі хіп -хоп
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі вивчити комбінацію хіп хопа. Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY
https://www.youtube.com/watch?v=5UegREUd7uE
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент. Як правильно затримувати ногу м`язами. Бокова рівновага. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент « Бокова затяжка» .
https://www.youtube.com/watch?v=SFRYBDEYZYQ
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема:. Тренувальні вправи для укріплення корпусу. Кардіо тренування.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Виконувати щодня кардіо тренування для закріплення м`язів корпусу та тренування виносливості. Повторювати та набувати навичок тренування заданих акробатичних елементів.
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент. Як правильно затримувати ногу м`язами. Бокова рівновага. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно, системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент « Бокова затяжка» . https://www.youtube.com/watch?v=SFRYBDEYZYQ
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент стійка на ліктях. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент стійка на ліктях . Повторювати та закріплювати вивченні акробатичні елементи.
https://www.youtube.com/watch?v=bcTnc_uLx9Q&t=2s
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент вихід із мостіка через стойку на руках, перевороти на руках.! Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент вихід із мостіка через стойку на руках та перевороти на руках.
https://www.youtube.com/watch?v=ZfUd6mzXtQs&list=PLWVvS-ScteHWFp0nX-jlw8xlO5J3NRhnP
https://www.youtube.com/watch?v=JnmEQalel2c
https://www.youtube.com/watch?v=3W15CmzbWF8
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Акробатичний елемент «Циркуль», «Флажок!» Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку, які були задані на попередніх уроках. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. Навчитись виконувати елемент « Флажок», «Циркуль», .
https://www.youtube.com/watch?v=KaiC8QZ5dFk
https://www.youtube.com/watch?v=MeCcMnDgAOE,
https://www.youtube.com/watch?v=msGbvCXK4Qo
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
Групи сучасної хореографії.
Тема: Поперечний та поздовжній шпагат. Техніка виконання. Підготовка.
Завдання: Самостійно по уроках запропонованих на Ютюбі щодня відпрацьовувати комплекс вправ на розтяжку. Поетапно,системно, щоб уникнути травматизму. https://www.youtube.com/watch?v=479FXxs89mQ
https://www.youtube.com/watch?v=uDTC6BgV2Rg
Щодня відпрацьовувати комплекс вправ на укріплення даних всього корпусу.
https://www.youtube.com/watch?v=bnzHECC0Z8A
Контроль за виконанням групи у мережі Вайбер, Інстаграм.( консультація, робота над помилками по відео)
